全马是多少公里（全马是多少公里一般人跑多少时间） - 鸿海伟业生活资讯网
- 1、全马多少公里？
- 2、全马多少公里
- 3、全马指的是多少公里?
- 4、全马是多少公里
-
金丝楠木辨别（金丝楠木怎么辨别） - 鸿海伟业生活资讯网
-
窗帘怎么洗（窗帘怎么洗啊窗帘扣用什么保护） - 鸿海伟业生活资讯网
-
清流镇（清流镇邮政编码） - 鸿海伟业生活资讯网
-
各种水龙头嘴拆卸图解 - 鸿海伟业生活资讯网
-
紫檀手串价格的简单介绍 - 鸿海伟业生活资讯网
-
近期热门电影（近期热门电影2022） - 鸿海伟业生活资讯网
-
笔记本电脑质量十大排名（笔记本电脑质量十大排名2021） - 鸿海伟业生活资讯网
-
辽宁专科学校排名（辽宁专科学校排名专能升本的） - 鸿海伟业生活资讯网
-
防疫站 *** 咨询 *** （九龙坡防疫站 *** 咨询 *** ） - 鸿海伟业生活资讯网
-
二线城市标准（二线城市标准人口多少） - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览：
全马多少公里？
全程马拉松是42.195公里，半程马拉松是21.0975公里。
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。
分全程马拉松（FullMarathon），半程马拉松（HalfMarathon）和四分马拉松（QuarterMarathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
扩展资料：
马拉松的来源：
米太亚得急于把胜利的消息告诉正在焦急等待的雅典人民，他又选中长跑能手斐里庇得斯去传送消息。这位长跑能手当时已受了伤，可是，为了让同胞们早点知道胜利的消息，他拚命奔跑，当他跑到雅典城的中央广场时，已上气不接下气，他激动地喊到：“欢乐吧，雅典人，我们胜利啦！”喊声刚落，他便一头裁倒在场，再也没有醒来。
希波战争持续了将近半个世纪。马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的之一仗，这场战役极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。
全马多少公里
国际标准全程马拉松距离为26英里385码，折合为42.195公里。马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目，分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
全马指的是多少公里?
全马指的是42.195公里。
全程马拉松其距离为42.195公里（也有说法为42.193公里，但比赛都是用42.195公里）。
半程马拉松路程长度是21.0975公里，或13.1英里。
四分马拉松全程距离10548.25米（全程马拉松长度的1/4）。
比赛规则
在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。
饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
以上内容参考：百度百科-马拉松
以上内容参考：百度百科-半程马拉松
以上内容参考：百度百科-四分马拉松
全马是多少公里
全程马拉松：约42.195公里
参加马拉松比赛的注意事项
NO.1 一双合适的跑鞋
或许你会说不是也有人赤足跑马拉松？没错，是可以，但对于新手来说这似乎不太可能。一双合适自己的鞋子是首当其冲需要准备的，不仅是参赛的基础，也帮助新手降低受伤的风险。所以请了解自己的脚型，选择合适的跑鞋并将其收进行李袋，或穿在脚上。切记：不要穿新鞋参加比赛，请穿着平时惯穿的鞋子。即使是新鞋，至少穿上训练磨合1个月再投入比赛，避免因为脚不适应，或鞋子不够松软而受伤不适。
NO.2 速干、透气面料着装
鞋子搞定之后，接下来就是衣服和裤子。“参加比赛不是会发比赛T恤？”没错，通常比赛都会给选手发放比赛T，但这里为什么建议新手自备比赛服，因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况，又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。新手也希望在赛道上留下美丽的身影。衣服面料：请勿穿戴棉质的衣服，选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。
NO.3 空顶帽
你会说跑马拉松，必须戴帽子做什么？你别小看这不起眼的装备，一顶好的帽子能给你如虎添翼。戴帽子的主要作用是利用帽檐起到吸汗的作用，防止跑步过程中汗水流到眼睛里。另一方面，戴帽子也起到遮阳的作用，保证你在夏日视线清晰。如果你是习惯戴眼镜的，帽子也能起到固定眼镜的作用，防止镜架因汗水滑动。为什么建议选择空顶帽？因为如果一般非空顶帽可能造成头部过于闷热的情况，造成不适。
NO.4 能量补给
比赛不是有官方补给吗？通常来说，官方补给只有饮用水和运动饮料，很少有食物补给。对于新手来说，半程之后或者30公里以后会出现抽筋、饥饿的情况，此时自备的能量胶、能量棒、盐丸、士力架等就显得尤为重要，关键时刻能让你及时恢复体力。建议携带平时经常习惯食用的食物，不要比赛当天尝鲜，可能会惨不忍睹。
NO.5 寄物袋/包
每个比赛都会给选手发放一个专用的马拉松寄物包，比赛当天选手可将自己的物品放入寄存包然后寄存在存包车上。袋外更好附上个人资料的名条，方便寻找。
临赛准备
1、早餐建议：白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(更好不吃油炸、过甜食品和肉食食品)； 我个人的赛前早餐更佳食品是全麦面包，吃一包保管跑完全程不饿肚子。
2. 不要过早脱衣服：一是保持体温，二是防止受伤；
3. 临赛前30分前适应进行慢跑：一是提高自己的体温，二是提高心脏等的适合力；
4. 肥胖及腿部较粗的人更好在裆部涂抹凡士林膏，防止皮肤磨伤；
参考资料：马拉松 （长跑比赛项目）-百度百科
全马是多少公里北京小学初中将实现课后服务“三点半后全覆盖”下辖地区今天天气
中纪委机关报批抓阄扶贫：不担当 乱作为问题突出周边地区今天天气
城市天气预报
- 热门
- ABCD
- EFGH
- JKLM
- NPQR
- STWX
- YZ
国际城市天气预报
- 亚洲
- 欧洲
- 美洲
- 大洋洲
- 非洲
合作伙伴
- 医院看病流程（医院看病流程是怎样的） - 鸿海伟业生活资讯网
- 西博会（西博会2021） - 鸿海伟业生活资讯网
- 双创周（河南双创周） - 鸿海伟业生活资讯网
- 陈妍希资料个人资料 - 鸿海伟业生活资讯网
- 北山森林公园 - 鸿海伟业生活资讯网
- 辛柏青主演的电视剧 - 鸿海伟业生活资讯网
- 普通话等级考试成绩查询 - 鸿海伟业生活资讯网
- 星星科技股票 - 鸿海伟业生活资讯网
- 租房扣税（租房扣税怎么申报） - 鸿海伟业生活资讯网
- 英菲尼迪哪国的 - 鸿海伟业生活资讯网
- 战争美剧 - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川省 *** 服务网（四川省 *** 门户网站） - 鸿海伟业生活资讯网
- 儿童节礼物推荐（儿童节礼物推荐男朋友） - 鸿海伟业生活资讯网
- 住建网（住建网的官网） - 鸿海伟业生活资讯网
- 太钢不锈最新消息（太钢不锈最新消息股吧） - 鸿海伟业生活资讯网
- 新北洋股票（新北洋股票行情） - 鸿海伟业生活资讯网
- 爱闪亮电视剧演员表 - 鸿海伟业生活资讯网
- 地铁规划图（地铁规划图2025年） - 鸿海伟业生活资讯网
- 深圳驾校排名(深圳的驾校排名) - 鸿海伟业生活资讯网
- 室内风格 - 鸿海伟业生活资讯网
- 世界核武实力排名（世界核武实力排名最新） - 鸿海伟业生活资讯网
- 地台是什么（卫生间地台是什么） - 鸿海伟业生活资讯网
- 樱花开放的季节 - 鸿海伟业生活资讯网
- 教育频道1（教育频道1直播回放） - 鸿海伟业生活资讯网
- 马来西亚大学排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 集成吊顶怎么安装 - 鸿海伟业生活资讯网
- 徐福记官网 - 鸿海伟业生活资讯网
- 电磁炉e6（电磁炉e6故障维修 *** ） - 鸿海伟业生活资讯网
- 9月旅游（9月旅游云南） - 鸿海伟业生活资讯网
- 踢脚线的作用 - 鸿海伟业生活资讯网
- 朝五晚九日剧（朝五晚九日剧同人小说晋江） - 鸿海伟业生活资讯网
- 美食小饭店（美食小饭店 最新章节 无弹窗） - 鸿海伟业生活资讯网
- 太钢不锈最新消息（太钢不锈最新消息股吧） - 鸿海伟业生活资讯网
- 入党申请书范本（入党申请书范文20193000字） - 鸿海伟业生活资讯网
- 伦敦精品酒店 - 鸿海伟业生活资讯网
- 打折店 - 鸿海伟业生活资讯网
- 璀璨人生演员表 - 鸿海伟业生活资讯网
- 万能表使用 *** （万用表的使用 *** 图片） - 鸿海伟业生活资讯网
- 三星堆遗址在哪里 - 鸿海伟业生活资讯网
- 宫颈九价疫苗（宫颈九价疫苗价格一共多少钱） - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都国际金融中心（成都国际金融中心营业时间） - 鸿海伟业生活资讯网
- 电子眼位置查询（青岛电子眼位置查询） - 鸿海伟业生活资讯网
- 邵阳人口（邵阳人口多少） - 鸿海伟业生活资讯网
- 柠檬小镇 - 鸿海伟业生活资讯网
- 八分钟交友 - 鸿海伟业生活资讯网
- 律师证查询（律师职业资格证书查询） - 鸿海伟业生活资讯网
- 3d墙贴 - 鸿海伟业生活资讯网
- 江苏中考分数查询 - 鸿海伟业生活资讯网
- 一延米 - 鸿海伟业生活资讯网
- cf3m - 鸿海伟业生活资讯网
- 邵阳人口（邵阳人口多少） - 鸿海伟业生活资讯网
- 怎样退税 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都限号到几点（成都限号到几点可以进城） - 鸿海伟业生活资讯网
- d1755 - 鸿海伟业生活资讯网
- 组份（组分英文） - 鸿海伟业生活资讯网
- 电子邮箱在哪里找得到（电子邮箱在哪里找得到?） - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都地铁官网（成都地铁官网 *** ） - 鸿海伟业生活资讯网
- 苏州城区人口 - 鸿海伟业生活资讯网
- 开国功臣 - 鸿海伟业生活资讯网
- 去西安游玩攻略 - 鸿海伟业生活资讯网
天气资讯
au750回收多少钱一克 - 鸿海伟业生活资讯网
新都 - 鸿海伟业生活资讯网
辛柏青主演的电视剧 - 鸿海伟业生活资讯网
开国功臣 - 鸿海伟业生活资讯网
十大烈性啤酒排名（十大烈性啤酒排名2019） - 鸿海伟业生活资讯网
· 企业研发支出排行榜：华为第四 · 朴有天甩锅前女友:因她吸毒 · 醉酒托词暴露黄心颖主动真相 · 新浪娱乐对话王源：音乐是我输出内心的途径 · 新浪国际学校择校巡展 · 《约战：凛绪轮回HD》狂三新截图 · 杨紫为张一山送画却被嘲脸大 · 小妙招 帮你搞懂地砖种类 · 考古热是如何兴起的？ · 贾乃亮发文否认与金晨恋情 · 不买表钟表之国瑞士还能怎么玩 · [征集]寻找中式风景禅意美 · 叙利亚哈马省IS武装清除完毕 军方：重要进展 · 西山上品湾MOMΛ | 城市浅山区的全龄科技华宅 · 红米骁龙855旗舰机爆料全汇总 · 面对约基奇26分7板！硬汉 · 白马股欧菲光卖的什么药？前脚业绩变脸后脚股权转让 · MSI明星云集世界冠军齐聚一堂 · 纪念五四运动100周年大会举行 习近平发表重要讲话 · 生于街头：发现街头摄影魅力 · 国六:想买买不到不想买狂降 · 国庆北京首贼大兴落网 身藏6部手机数张银行卡 · 京籍无房户租住西城 子女可全区派位 · 萨苏：寻找黑水河之战的真相 · 全新宝马3系 竞争力提升明显 · 张韶涵黑西装炫酷现身 · 蔡徐坤，凭啥圈这么多的粉 · 马蓉谈离婚:事后王宝强说还爱我 · 大叔揽3351万只想好好休假 · 环保| 盈利之外，还有环境责任 · 东京奥运将全面禁烟包括电子烟 场馆内不设吸烟区 · “五一”假期出游安全提示 · 专打美航母！轰6挂载鹰击12反舰导弹高清照曝光 · 国家最新政策来了 户口本上有这4个字的速看 · 母亲微笑行动拯救唇腭裂儿童 · Baby疑似开眼角？眼线就能放大双眼啊 · 12星座老婆的暗示你懂么 · 科学家开发“细胞计算机”：人体就是一台大型计算机 · 中美军费等于全世界一半？环球时报:不要脸的炒作 · 两只主动偏股基金年内涨逾60% · 《问道》13岁周年大服开启 · “许志安”式男人值得原谅么？ · 为什么肯豆是一股清流 · 美海军宙斯盾舰再次穿越台湾海峡 · 美联社评大师赛|完美风暴酝酿 伍兹让全美民众早起 · 中式庭院风的雅致酒店 · 对话同一地点3次救轻生者司机 · 刘裕为何被称为战神君主 · 各价位优秀智能手机推荐 · 你好世界：寻找心中的风景
气温排行榜
- 高温
- 低温
| 排名 | 城市 | 今天气温 |
| 1 | 检察机关依法分别对尉永久罗福来 孙艳军提起公诉俄媒：中美在非洲展开一场较量 中方胜算更大 | 23～26 ° |
| 2 | 哈尔滨北龙温泉休闲酒店发生火灾 现场18死19伤86岁台湾政治学者胡佛逝世 曾称否定中国是缺德 | 23～25 ° |
| 3 | 美方对160亿美元产自中国产品征税生效 中方回应河北张家口一家饭店发生液化气燃爆事故 致1死8伤 | 23～25 ° |
| 4 | 肝癌患者代购救命药被拘后情绪低落:我主要是救人央视台长吐槽俄酒店肥皂：太粗糙 可从中国进口 | 23～25 ° |
| 5 | 打了长生狂犬疫苗怎么办?这八个疑问有了官方回答阿里山便宜旅社破旧又肮脏 台网友：倒贴钱也不住 | 23～25 ° |
| 6 | “台独推奥运正名公投”已达联署门槛?国台办回应水害兰新线多处塌陷 中铁兰州局近百客货列车晚点 | 23～25 ° |
| 7 | 打了长生狂犬疫苗怎么办?这八个疑问有了官方回答王岐山会见萨尔瓦多代表团 | 20～25 ° |
| 8 | 赴日中国游客增加运力不足 中日政府拟开设新航线党中央 国务院邀请优秀专家人才代表北戴河休假纪实 | 20～25 ° |
| 9 | 国办：年底前出台基础设施和公共服务领域PPP条例黄坤明在外宣工作会强调:展现真实立体全面的中国 | 17～25 ° |
| 10 | 检察机关依法分别对尉永久罗福来 孙艳军提起公诉应对暴雨洪涝 应急管理部向山东安徽调拨救灾物资 | 12～25 ° |
| 1 | 贪污受贿卖官渔色 面对下级和百姓他们被称一霸手37年最重大变化 “计划生育”四个字从这里消失 | -24～-12 ° |
| 2 | 俄媒：中美在非洲展开一场较量 中方胜算更大中国贸易谈判代表来了 美国人说愿意掏钱请客吃饭 | -24～-9 ° |
| 3 | 扬子鳄保护区遭企业侵占 当地官员曾称:谁说不能2018中国网络媒体论坛将于9月6日在宁波举行 | -23～-12 ° |
| 4 | 这个台湾的“邦交国” 正在经历一片萧条美方对160亿美元产自中国产品征税生效 中方回应 | -23～-8 ° |
| 5 | 美方对160亿美元产自中国产品征税生效 中方回应国民党大佬郝伯村夫人病逝 子郝龙斌望低调办后事 | -20～-8 ° |
| 6 | 中国教授在坦桑尼亚教农民种地：当地水资源丰富杨鑫任新疆维吾尔自治区党委常委 纪委书记 | -20～-8 ° |
| 7 | 首任中国驻多米尼加大使张润递交国书王毅：中非合作论坛北京峰会将于9月3日至4日举行 | -20～-5 ° |
| 8 | 麻省理工校长：中国不是那种国家 美对华政策犯错联合国前秘书长安南去世 外交部：中方深表哀悼 | -19～-10 ° |
| 9 | 未来四天雷阵雨频繁光顾北京 今天局地暴雨伴雷电未来四天雷阵雨频繁光顾北京 今天局地暴雨伴雷电 | -18～-12 ° |
| 10 | 王岐山会见萨尔瓦多代表团网传陕西米脂县致9死案凶手被执死刑？警方：不实 | -18～-10 ° |
空气质量排行榜
- 最优
- 最差
| 排名 | 城市 | 今天空气 |
| 1 | 台方面称中萨建交是大陆“金元外交” 外交部回应美在中萨建交后采取所谓“挺台”措施 国台办回应 | 7优 |
| 2 | 国台办：台湾同胞在海外遇困难 祖国都是坚强后盾广电总局公布职能配置 内设机构和人员编制规定 | 7优 |
| 3 | “间谍 洗脑” 港媒:美质疑孔子学院属于极端偏执智利与阿根廷将对中国游客实行单一签证 | 7优 |
| 4 | 滴滴恢复深夜出行第一夜：新司机被刷 考核遭吐槽朝韩离散家属团聚活动今天重启 中方就此评论 | 7优 |
| 5 | 中国将寻求WTO支持对美制裁：美拒不执行世贸裁决机关作风大整顿活动刚作部署 吉林纪委副书记被查 | 7优 |
| 6 | 蔡英文不听劝致“断交” 马英九:快回“九二共识"10月1日起 全军将再次响起嘹亮的军号 | 7优 |
| 7 | 吉林省食品药品监督管理局局长郭洪志职务被免俄媒：中美在非洲展开一场较量 中方胜算更大 | 7优 |
| 8 | 西方追着黑中国的这件事 刚刚被西方人自己打脸了王毅：中非合作论坛北京峰会将于9月3日至4日举行 | 7优 |
| 9 | 禁止华为参与5G 这个国家又在中国背后捅了一刀美欧日可能达成零关税：中国怎么办？ | 7优 |
| 10 | 刚“断交”就狂黑 台媒:萨尔瓦多政府腐败治安差台湾希望避免“零邦交国” 却出错了这张牌 | 7优 |
| 1 | 脚踹台湾慰安妇铜像日本人辩称脚麻 这么不要脸？非洲很穷还不起中国人的债?是时候消除这些误解了 | 381严重 |
| 2 | 异烟肼式私刑 无奈之举还是涉嫌犯罪？长春长生问题狂犬病疫苗续种补种 要不要补怎么补 | 324严重 |
| 3 | 银保监会为何要特别鼓励这个9万亿的市场？MH370调查报告遭质疑 家属要求公开全部数据 | 273重度 |
| 4 | 著名表演艺术家朱旭去世 享年88岁欧盟通过新法对抗美对伊制裁 外媒：考虑中国因素 | 270重度 |
| 5 | 国务委员兼国防部长魏凤和将访问印度新华社：机构为争房源哄抬租金 推高部分地区租金 | 269重度 |
| 6 | 中国北极无人冰站顺利布放:观测迈入“无人时代”自如：首次出租房源须空气合格 空置30天才可上架 | 257重度 |
| 7 | 台北捷运传歹徒持刀刺人 女子胸口被划伤15厘米国民党大佬郝伯村夫人病逝 子郝龙斌望低调办后事 | 256重度 |
| 8 | 和平方舟医院船结束太平洋岛国医疗援助 中方回应美对华160亿商品开征重税 但这重要细节却被忽视 | 229重度 |
| 9 | 肝癌患者代购救命药被拘后情绪低落:我主要是救人中国尼泊尔9月将再次军演 印媒这次又格外上心 | 229重度 |
| 10 | 吉林政协：接受李晋修辞去吉林省政协副主席王沪宁同越共中央书记处常务书记陈国旺举行会谈 | 226重度 |